Valpreventie
Hoe sterk staat u? Met Route Gezond ontdekt u hoe u fit en zeker in het leven kunt blijven staan. Of u nu een stukje wandelt of in huis bezig bent: deze route helpt u om in beweging te blijven.
Route Gezond
Route Gezond is er speciaal voor mensen van 65 jaar en ouder. U kunt meedoen aan beweeggroepen en cursussen. Deze zijn gericht op:
- Het behouden van uw vitaliteit
- Het vergroten van uw zelfredzaamheid
- Het voorkomen van vallen
U leert bijvoorbeeld hoe u uw spieren sterker maakt en hoe u beter in balans blijft.
Samen bewegen
De lessen worden gegeven door een buurtsportcoach of een zorgprofessional, zoals een fysiotherapeut. U doet de oefeningen samen met anderen. Dat is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar ook gezellig!
Kijk in de Agenda van Routegezond.nl(externe link) of op de kaart met Aanbieders(externe link) om te zien welke cursus bij u in de buurt is.
In de meeste gevallen is deelname gratis.