Gezonde voeding en bewegen

Voor wie

Voel je goed! is voor volwassenen die willen werken aan een gezonde leefstijl en een gezonder gewicht. De cursus is in gemakkelijke taal.

Duur cursus

Twintig lessen van 3 uur per week.

In de lessen doet u oefeningen en krijgt u adviezen in gemakkelijke taal over gezond eten en bewegen. Ook is er aandacht voor stress en ontspanning.

Inhoud cursus

Elke deelnemer krijgt een werkboek vol informatie. De diëtist geeft individuele adviezen op locatie waarvan één keer in de supermarkt. De trainer begeleidt de lessen in kleine groepen.

Na afloop ontvangt iedereen een deelname-certificaat.

Wanneer

In het najaar 2025 start de volgende cursus Voel je goed! De begeleiding duurt een half jaar.

Kosten

De cursus is helemaal gratis. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Meer informatie

Kom naar het inloopspreekuur

Elke maandag van 10.00 tot 12.00 uur in Huis van de wijk Dwarsligger: Planetenweg 338, IJmuiden.

Elke woensdag van 14.00 tot 16.00 uur in de bibliotheek IJmuiden: Dudokplein 16 IJmuiden.

Elke donderdag van 10.00 tot 12.00 uur in de bibliotheek Velserbroek: Maan Bastion 476, Velserbroek.

Aanmelden of vragen

Wilt u ook werken aan een gezonder leven? Geeft u zich dan op voor Voel je goed!

Kom naar bovenstaand inloopspreekuur of neem contact op met 
 Trees Seppenwoolde, coördinator Voel je goed! Velsen. Zij is bereikbaar via mail seppenwoolde@welzijnvelsen.nl of telefoonnummer 06 23 75 52 02.