Begeleiding naar een rookvrij leven
Gun uzelf een rookvrij leven! Veel rokers wensen een rookvrij leven, maar hebben de ervaring dat het stoppen ermee een grote uitdaging is. Dit komt onder andere door de hardnekkige nicotine afhankelijkheid. Door hulp in te schakelen wordt de slagingskans vergroot. Een rookvrij leven is bevorderlijk voor zowel de gezondheid, als de portemonnee.
Gratis begeleiding
Rookstopcoaching is voor iedereen gratis te volgen. Het wordt vanuit de basisverzekering vergoed en er is geen eigen risico van toepassing. Eventuele rookstophulpmiddelen (zoals bijvoorbeeld nicotinepleisters) worden ook vergoed.
In en om Velsen zijn diverse mogelijkheden voor zowel individuele als groepsbegeleiding.
Individuele begeleiding
- Onder begeleiding van rookstopcoach Nico van Hemessen: per e-mail bereikbaar op nico@rookvrijenfitter.nl of telefoon 06 14259662.
- Diverse huisartsenpraktijken in Velsen hebben een gespecialiseerde praktijkondersteuner die rookstopbegeleiding geeft. Informeer hierover bij de assistente van de eigen praktijk naar de mogelijkheden. Ook kunt u een afspraak maken met de huisarts om te overleggen welke stopmethode het beste bij u past.
- Bel met de Rookstoppoli van Beverwijk: 0251 265247 en/of kijk op Rookstoppoli van het Rode Kruis Ziekenhuis.
Groepsbegeleiding
Als u wilt stoppen met roken is het prettig wanneer u er niet alleen voor staat. Deelname aan groepsbegeleiding verhoogt de kans van slagen om te stoppen en gestopt te blijven. Tijdens de bijeenkomsten wordt de groep begeleid naar het stoppen met roken. In een groep kunt u elkaar steunen en heeft u één gemeenschappelijk doel: een rookvrij leven!
Cursus Rookvrij en Fitter
De cursus bestaat uit een combinatie van begeleiding en aandacht voor een gezonde leefstijl. Dat bevordert zowel een rookvrij als vitaler leven, maar vermindert ook ontwenningsverschijnselen en draagt bij aan terugvalpreventie.
- Wanneer: op woensdagavond van 19.30 uur tot 21.00 uur.
- Locatie: Bibliotheek Velsen, Dudokplein 16 in IJmuiden.
Instromen kan altijd en de bijeenkomsten vinden doorlopend plaats.
Voor meer informatie en/of aanmelden neem contact op met rookstopcoach Nico van Hemessen: nico@rookvrijenfitter.nl of telefoon 06 14259662.
Cursus: De nieuwe weg: stoppen met roken en/of vapen
Tijdens de cursus wordt gebruikgemaakt van bewezen technieken zoals EFT (Emotional Freedom Techniques), ontspanningsoefeningen en elementen uit de cognitieve gedragstherapie. Zo wordt zowel de lichamelijke als de mentale kant van stoppen aangepakt.
- Wanneer: de bijeenkomsten zijn op diverse tijdstippen in IJmuiden, Haarlem en Velserbroek. Deze zijn te vinden op De nieuwe weg stoppen met roken.
- Cursusduur: de cursus duurt 6 weken met iedere week een bijeenkomst van 1 tot 1,5 uur.
Voor meer informatie en/of aanmelden neem contact op met Lieke Wagemaker: info@denieuwewegstoproken.nl of telefoon 06 57 232 197.